ひざ楽訓
股関節、ひざ関節修正
両手で、バ一を握り、真っ直ぐ立ちやや膝を少し曲げて、左右に腰を、ゆっくり捻り、前に、横ハチの字を、書きながらゆっくり、回して、後ろに、横ハチの字をゆっくり書きながら
回す!
腰も、凄く楽に、成ります。