まごころびより２
top
bkm
(やさしいおかいもの)
からだの応援してみよう
2017.12.16 06:04 Sat
冷え性は なおるの？
との、ご質問をうけましたよ
少なくとも、病のケアを通して
時間かかったけど
ひめは足先が冷たくて寝れないからは卒業
(^-^)vいぇい
冷え性だとシモヤケなって
かゆいしキレたら痛いもんね(>_<")
ひめはエレクトーンの鍵盤を血染めにしたことがある笑笑
それはさておき(σ*´∀｀)
ひめの場合、病の治療をかね
食事改善やらなんやらしたので
何が最も効果的やったかは
正直、わかりかねますが(^q^)
今までやったことの一部を
紹介しますねん(*^^*)
風呂あがり、乾燥するまえのぬれた体に
オーガニックオイルをぬる
(小麦アレルギーないならビタミンE入りおすすめ)
手足の指マッサージ
(自律神経が整いやすくなる)♪
手足の指のグーパー繰り返す
足裏のツボおしと足マッサージ
靴下の重ね履きとレッグウォーマー
(5本指シルク、綿、ウールなど天然素材)
【冷えとり靴下】で検索したら参考サイトでてきます♪
食べ物の陰陽を知り、生姜など体を温める食べ物を中心にしていただく
アルコールと砂糖をとらない
(羅漢果やドライフルーツ等で代替え)
動物性たんぱく質をとらない
(たんぱく過剰摂取によるアレルギー体質の改善)(血液循環の改善)
とにかく、添加物や農薬で汚染された食べ物はさける
粉ものより、ごはん、ごはんより、玄米
食べ過ぎない
(質がよいものを少しずつ)
玄米酢を毎食つかい代謝を高くする
時おりにんじんジュースでの半断食
とにかく
体が化学物質で汚染されていないほうが
冷え解消体質になるのは確かですです
あとは
こたつなどの電気系統の暖房は、芯から体がぬくもらず、電磁波の影響で体温がさがるので、【陶器の湯タンポ】をつかう
(ちなみに、電気でぬくめられた岩盤浴
ひめはお勧めましません）
自然塩や重曹をいれ入浴
カイロも体の表面だけ温め、芯は温まらないので、綿や麻の袋に玄米をいれてとじた【玄米カイロ】をつくり。それをレンジで２分チンしたものにしたらNiceだった♪
(温まり具ワイがおちたら中身を交換する)
着る服を化学繊維はさけ、天然の繊維にする
筋肉量をふやす
首と名がつくところを冷やさない
タバコされてる方はタバコをやめる
寒くて動きたくなくても
トイレをがまんしない
夜、やすむ努力をする
(自律神経を整えるため生活リズムを整える)
電磁波暴露を最小限にする
(端末の使用時間を減らす、パソコンにアースをとる、家電をへらす、使わないならコンセントをぬく、IHは使わない等々)
ストレス解消のため気分転換
ざさっと こんな感じ(。・ω・)ノ♪
よかったら〜〜♪
ご参考まで(-^艸^-):*゜
みなみなさまの
心地よい時間が、よりふえますように☆
【参考】
食事と筋肉量増で冷え解消
石原結實先生の話
googleweblight.com
動物性たんぱく質と冷え性
googleweblight.com
googleweblight.com
今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくれてありがとう*またね
-エムブロ-
bkm
(5)
