忘れないように

話題:ひとりごと

ダイエット！

余ってる酵素を炭酸水で割るのを飲む
週3回くらい、帰りに一駅分歩く！(40分くらい)
足のマッサージ(寝る前に)
スクワット(毎日)
腕ひねり(毎日)
小顔マッサージ

こんなもんかな。







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