今日のきょんち｡

豚バラで巻いたのは
長芋と人参でした！

チンしておいたので
豚バラに火さえ通れば完成。

甘しょっぱい味付けも
好きなのですが、
納豆のタレが
甘しょっぱいので
塩と胡椒だけで
味付けしました。

茹でたほうれん草と
トマトは彩り要員！

味噌汁はわかめ、大根、
白菜、白ねぎの。

ナムルとヨーグルトサラダは
作り置きのやつです！

○○○○○○○○○○○○○

おはようございます(*´ω`*)

寒いけど歩くと暑い、
汗までかいてしまう。

そういえば体重計の
電池がずっと切れてたのを
一昨日新しい電池に変えて
久しぶりに体重はかって！

最近パート少なくて
あんまり歩いてないから
太ってるかなと
思ったのですが
通常よりやや軽めでした。

体脂肪率も17%台で
お菓子我慢してるのが
きいてるんかな？

嬉しい(*´ω`*)

体重重くなってもいいから
やっぱりしっかり筋肉を
つけたいんですよね！

筋トレもしたいけど
どうにも続かなくて、
なかなか出来ずにいます。

体幹鍛えたい〜

ひょい☆