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話題:ダイエット

一つ前の記事に書きましたが、今年から肉体改造に挑戦中。
私の場合、体重的には問題ないんですが
年齢考えたら今から代謝落ちるのは目に見えてるし、やっぱり若い頃とお肉つくとこ変わっていくと思うので、体重落とすだけのダイエットではなく、適度に筋肉つけよう作戦です(･ω･)
特に背中と二の腕裏側。

お腹や股に意識行きがちですが、背中側に肉がつくとオバチャン体型まっしぐらなんですって(ﾉД`)怖すぎる(ﾉД`)

只今、真剣に取り組み始めて二週間。
背中にすっと筋が入ってきました。

薄着の季節までに、後ろ姿が綺麗になりますように…

話題:うちごはん＊.ﾟ
今日は
＊ししゃも
＊長芋と高野豆腐と人参・椎茸の含め煮
＊豆苗の練り胡麻和え
＊大根・小松菜・海苔の味噌汁

でした。
最近、肉体改造中でして
こういう時やっぱり和食は強い味方。
ノンオイル調理でもバリエーション豊かです＊
今日は芋類のなかでも低カロリーな長芋を高野豆腐と含め煮にしました。

煮た長芋はほくほくで美味＊

今年は筋トレ増やして、筋肉の程よくついた身体を継続できるように頑張ります(*･ω･)ﾉ