Garden

話題:うちごはん＊.ﾟ

今日は
＊ハンバーグ
＊かぼちゃと小豆のいとこ煮
＊小松菜と人参と昆布の柚子出汁醤油和え
＊大根としめじと油揚げの味噌汁
＊雑穀入り玄米ご飯

でした(´∀｀)
先日のロール白菜と同じく、パン粉のかわりに乾燥のままおろした高野豆腐が入ってます。

おからや豆腐入りと違って豆な感じが殆んどなく、お肉っぽいんですが、カロリーダウンで美容によい成分はプラス出来るので嬉しい＊

かぼちゃと小豆は揃って、これまた健康と美容強化によい食材です。

小豆は血液をサラサラにして血行を良くし、肌の代謝を促進します。

むくみ、便秘などのトラブルにも有効な成分入ってますよー(´∀｀)