のんびりと

2018.8.18 Sat 17:11 :ダイエット
2018.08.18

入浴前
体重 66.35kg
BMI 25.9
体脂肪率 35.1%
筋肉量 40.45kg
推定骨量 2.6kg
内臓脂肪 6.5レベル
基礎代謝 1315kcal

お通じ ◯


☆入浴後
前屈10分(入浴中)
ワイドスクワット20*2
腹筋20*2
脚マッサージ


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b o o k m a r k



p r e v n e x t
g o  t o  t o p

-エムブロ-