のんびりと

2018.2.20 Tue 19:47 :ダイエット
2018.02.20

入浴前（食後）
体重 68.00kg
BMI 26.6
体脂肪率 37.2%
筋肉量 40.15kg
推定骨量 2.6kg
内臓脂肪 7.0レベル
基礎代謝 1319kcal

お通じ ◯

30日チャレンジ21日目（1/31から）
スクワット180回
ヒップリフト110回



ｂ ｏ ｏ ｋ ｍ ａ ｒ ｋ

ｐ ｒ ｅ ｖ ｎ ｅ ｘ ｔ
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