のんびりと

2018.2.18 Sun 16:42 :ダイエット
2018.02.18

入浴前
体重 67.50kg
BMI 26.4
体脂肪率 37.9%
筋肉量 39.40kg
推定骨量 2.5kg
内臓脂肪 7.0レベル
基礎代謝 1299kcal

お通じ ◯

30日チャレンジ19日目（1/31から）
スクワット160回
ヒップリフト100回



ｂ ｏ ｏ ｋ ｍ ａ ｒ ｋ

ｐ ｒ ｅ ｖ ｎ ｅ ｘ ｔ
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