つぶやき&時々妄想

話題:ダイエット

ダイエットいろいろ試みてますが
一番痩せたのは
「８時間ダイエット」かな♪

職種もありますが
ﾃﾞｨｻｰﾋﾞｽに勤務の時は
送迎車に乗るので車酔いをすると困るので
朝食は食べず
お昼まで入浴介助で屈伸運動
昼食を食べて
夕方まで動いて笑って声だして動く
で
夕食を食べて

そんな感じで８時間内に食べて他は食べずに

痩せました
五キロ落ちました
動いてるので
筋肉もつき
全体にしまったので
見た目は１０キロ位落ちたた感じ

やっぱり
食事は決まった時間に食べて
適度な
運動って大切だね

今は
不規則勤務に
なったので
食事時間もバラバラ…
体重は
戻りはじめています

天気予報は大雪

だったけど

朝からチラチラで
時々日差しがさしたりで

心まで
温かくなります

こんなハズレは
いいよね

雪もはれてきたし

掃除も終わったし

あとは
洗濯が終わるのを待つのみ

夕食の買い物したら

引きこもりかな

友達も少ないから

１人で過ごします

罰って
あたるのかな

周りの人は
ただ耐えるだけなの
そんなの
不公平

もぅ少しで
卒業式シーズン

我が家にも１人います


卒業
卒業しないとね