▼顔 楽しいことを考える = 笑顔 好きな歌を思いっきり大きな口で歌う ▼腕 肩と腕を回す とにかく伸ばす、反らす ▼脚 Y字バランス出来る限り、1回20秒を何セットも 壁やタオルを使って後側を伸ばす 前後に開いて股関節と腿を伸ばす *