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15.09.28
毎日必ず食べるもの

▼breakfast
   ごま = スプーン2杯
   トマトジュース = コップ1杯
   アーモンド=  25粒
   オリーブオイル = スプーン2杯

▼launch
   のり = 10枚
   豆乳 = 1本
   チョコ = 2粒

▼dinner
   トマトジュース = コップ1杯
   黒酢 = コップ1杯
   ヨーグルト = 1個
  

▼ビタミン剤
   ebios 朝10+昼10+夜10=30粒
   B2B6 朝1+夜1=2粒


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a ~ z


0 + 0 = 416


-エムブロ-