話題:ダイエット記録

体重：57.0(+0.2)
体脂肪：35.1％
B：100センチ
W：64センチ

朝：シュガーマーガリントースト
昼：押し麦と鶏皮の雑炊
夜: 豆腐、卵中華スープ、青梗菜の炒め物、酢鶏
間:ラミー、砂肝の煮物

サプリ：下剤、フォルスコリ
運動：徒歩５０分
美容：おっぱい体操、マッサージ
排便：あり
感想：っぱぁ。

言いたい事いっぱい書いてたらダイエット記録じゃなくて愚痴記録になってしまったので切り取りました。
あとではっ付けますけど、何時もの愚痴なんで特に気にしないでください。

顔のリンパマッサージで二重顎と頬の弛みがなくせるというのを見て、あとでやろうと思ってそのやり方を普通にやってみたらゴリゴリで痛かったです。
これが老廃物の痛みかと。
頬が赤くなっていたので、単なるオイル不足だと感じました。
オイル、大事（そうね）