話題:ダイエット記録

B：99センチ
W：64センチ

朝：プロテイン、おからクッキー
昼：鶏胸肉のさっぱり煮。
夜: 海苔巻き５つ、ハム、カボチャの煮物、味噌汁（玉葱、天かす）
間: おからクッキー、チョコパイ

サプリ：バイクロ 、下剤
運動：徒歩３０分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：くらえ徒歩の本気。

高校の時はやってて直ぐにお腹が痛くなったので止めていたのですが、今日からお外を歩く時にお腹を凹ませるという悪あがきダイエットを始めました（本当に悪あがき）
てかちょっとでも気を抜くと腹肉が段々になるような服を着ているので、ちょっとでも気を抜けません。
序に風呂上りにあの温感ジェルとかでマッサージじゃーってことでぐいぐい塗ってマッサージしていたのですがとても赤くなりました。
明日もお外に出歩こうかと思ったんですが、さっきうっかり飲みすぎたので恐らく明日は使い物にならないでしょう。
明後日薬局が３倍ポイントなので無理やりにでも出かけますけどね。プロティンのを買うのです。痩せるのです。ポップコーン我慢したので褒めてほしいです（スルメは買っている）
スルメダイエットをするのです、豆腐ダイエットをするのです。
明日の夜からご飯置き換え豆腐ダイエットをするのです。頑張ります。