話題:ダイエット記録

体重：53.4(-0.3)
体脂肪：22.3％
B：97センチ
W：64センチ

朝：粉チーズトースト、目玉焼き
昼：もち麦と胸肉のスープ
夜: 味噌汁(玉ねぎ)、ミニじゃがバターまん2つ、ゴーヤチャンプルー、煮豆
間: きのこの山

サプリ：ビタミンC、下剤
運動：なし
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想： お腹苦しい。

昼のもち麦がまだ残っているせいかお腹が久々に出てます。
押したら出そう、上から(やめなさい)

明日は強風大雨ということで家の掃除しながら手帳に書き込みをしたいと思います。
ハロワの予定も書いとかないと忘れる。