話題:ダイエット記録

体重：51.9(+0.4)
体脂肪：19.0％
B：96センチ
W：63センチ

朝：なし
昼：しっとりケーキチョコ
夜: 味噌汁(南瓜、玉ねぎ、油揚げ)、イカの一夜干し
間: なし

サプリ：下剤、鉄
運動：徒歩50分
美容：おっぱい体操、マッサージ
排便：なし
感想： つっかえ棒。

なんか喉につっかえている感覚で気持ち悪いです。
なにか引っかかってんのかなって思うくらいの違和感。
例えるなら喉がカラカラの状態で水も飲まずにカプセルを飲み込んだ感覚。
緩やかに首を絞められ続けているような息苦しさ。

今日のお昼のしっとりケーキチョコですが、なんと一つで488kcal。
持った瞬間、重量が重い。
食べ進めると、徐々にわかる重さ。
ずっしり生地に上のチョコ、歯応えいいですね(味がわからないのであくまでも食感)
胃と胸に、今も残ってる。