話題:ダイエット記録

体重：56.3(+-0)
体脂肪：27.8％
B：97センチ
W：65センチ

朝：みかん
昼：餡掛けチャーハン
夜: ご飯、味噌汁(じゃがいも、わかめ)、肉炒め、焼き油揚げ
間:チョコレート

サプリ：ビタミンC
運動：徒歩30分
美容：マッサージ
排便：あり
感想： 食事の大事さがわからない。

夜ご飯を詰め込んでいる最中両親からちゃんと普段も食べろと言われた。
でも食べられない。遅いから。
あと今回の胃腸炎もそんな理由じゃない。
毎回そう。
冷やすな、食べろ、言うことを聞け。
言うこと聴いても病気にはなるし自分の身体の事は自分がよくわかってる。
この腹痛は冷えからくる腹痛か、はたまた食べすぎか食べなさ過ぎかあかん物食べたかどうか。
栄養学を学んだが、あんなの完璧にできるやつなんていねぇよ。
一人暮らししたら多分今以上に不摂生。

明日はゼリー食にします(会社行くよ)