話題:ダイエット記録

体重：57.5(+0.1)
体脂肪：25.3％
B：100センチ
W：65センチ

朝：おかか一味ご飯
昼：激辛ラーメン
夜: かやくご飯、味噌汁(大根、油揚げ)、焼豚と野菜炒め、南瓜の煮物
間: カントリーマアム、唐辛子チップス、エビ煎餅

サプリ：下剤
運動：徒歩85分
美容：おっぱい体操、スクラブ、献血
排便：なし
感想： また2週間後に。

成分献血さいこぉぉぉ(お菓子１個だけど)
言ってしまえば最初の採血さえ我慢すればあとは天国！待合室のほうじ茶ラテ美味しいんよー。
あと多少貧血でも出来るらしいです。
また2週間後、休日に行こうと思います。
12月までにスタンプ貯めますぞ。

そして明日からまた仕事です。
飲み会は断りました、なんとなく。
まぁ、次の日検診なので酒は飲めないしちゃんと睡眠取りたいからなんですけどね。
薬増やされたくないですし。