話題:ダイエット記録

体重：56.3(-1.0)
体脂肪：26.3％
B：99センチ
W：65センチ

朝：大豆バー
昼：おにぎり
夜:おかか茶漬け、プロテイン
間: トッポ１箱、ベイク1箱

サプリ：下剤
運動：徒歩60分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想： 電車で熱中症＆過呼吸。

ウィズ吐き気、いや吐いたけど。
会社着いてから休めコールや家にお帰りコール。
それが出来るなら駅で倒れた時点で帰ってますがな。

そういやGＵでレザータッチブレスレットを買いました。
パチっと止める式なので付け外し簡単です。
武器にもなるし(えっ)