話題:ダイエット記録

体重：71.7(0.7)
体脂肪：38.8%
B：99センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：プロテイン
夜：ご飯、味噌汁(大根、油揚げ)、ポークソテー、山芋のわさび和え、キクラゲの練り天
間：飴玉、抹茶ティラミスチョコ

運動：休み休みの2時間。
美容：マッサージ
排便：なし
感想：足のマッサージ重点的に。

さっきオイル塗りながら足のマッサージをしたので、今はストレッチしながら打ち込んでいます。
明日に疲れが残らないように必死です。
ちょっと歩きすぎて膝いわしてる。
最近ちょっとですが足首の骨が見えるようになってきました。
上は変わらずブルンブルンのままですが、骨が見えるとちょっと安心しますね。
ダイエット頑張ります、目指せ5分のランニングでも悲鳴をあげない身体(今は2分で死ぬ)