9年と254日目。
2022年9月28日 22:54
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話題:ダイエット記録

体重:70.2(-0.1)
体脂肪:37.0%
B:99センチ
W:77センチ

朝:お茶漬け、ウィンナー
昼:おにぎり2つ、鶏皮串
夜:一味五穀ご飯、サラダチキン
間:飴玉、チーズ、チョコ

運動:徒歩60分
美容:ストレッチ
排便:なし
感想:そんなに崩れない。

ティルティルの赤色クッションファンデですが、若干毛穴落ちするくらいであまり落ちたって感じはしませんでした。
ニキビも大丈夫そう。
ちょっと続けてみます。

今日は2時半くらいで仕事が無くなったので、手帳の9月分の更新と10月の予定を書き込んでました。
言うてもそんなに予定ない、映画行くかどうか検討してます。


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