話題:ダイエット記録

体重：69.9(-0.3)
体脂肪：38.9%
B：100センチ
W：79センチ

朝：コンポタ
昼：とろろ蕎麦
夜：味噌汁(大根、油揚げ)、冷奴
間：飴玉

運動：なし
美容：ストレッチ
排便：あり
感想：脱水症状。

(以下トイレの汚い話)
食物繊維らしいもの、炭水化物もあまり摂らず。
また、クーラーの利いた部屋にいるせいか水分もあまり摂らず。
夜ご飯食べたあと腸の運動が始まって、お腹ゴロゴロ。
トイレに行くも出ず、踏ん張ること20分後。
謎の手の震え、更に吐き気というか吐く。
頭がガンガンして、涙とか汗が流れる。
一度水を飲もうとトイレから出るも、冷蔵庫開けた瞬間吐き気でトイレに戻される。
これは、コロナ？
出もしない便、普段の朝はどうした。
意識がちょいちょい途切れ、元気になりつつある母に水を持ってきてもらう。
トイレで水分補給、冷たい水が有り難い。
冷たい水が胃に、腸に。
飲みきる頃には水状の下痢で腹痛が無くなり、段々意識もはっきりしてくる。
汗が夏場に10分マラソンした時並に流れる。
あの時も同じ、手足の震えと意識ふやふや。
今思えば、あれも脱水症状だったのでしょう。
吐いたせいで別の意味で喉が痛い。
腹痛は無くなり、今は下痢が治まってます。
久しぶりに脱水症状になりました、皆様もこんな間抜けな姿にならないようお気をつけくださいませ(トイレで水分補給)