話題:ダイエット記録

体重：70.8(+0.4)
体脂肪：38.2%
B：100センチ
W：78センチ

朝：おかか一味ご飯、ウィンナー、目玉焼き
昼：ご飯、焼き鮭
夜：ご飯、味噌汁(卵、えのき)、鶏天、フライドポテト
間：飴玉

運動：徒歩30分
美容：おっぱい体操
排便：なし
感想：油物続くなぁ。

休日が最近続いたせいか、油物ばかり食べている気がします。
一昨日トンカツでしたし。
普段食べないので別に大丈夫とは思うんですが、多分明日お腹が緩くなります。

ヘルプマークは新しいのを付けることにしました。
ただ、裏面を書こうかは迷い中。
見る人が見たら｢あ、なんか悪いんかな｣って思ってもらえるので別にいいんじゃないかと。
病名多くて書ききれないのと、書いたとて対処出来ないものですし(卵巣捻れてますとか書けない)
あと結構デコったりする方が多くてビックリしました。
防水カバーいいなぁと。
雨に濡れるとボロボロになりますしね、裏の紙。