話題:ダイエット記録

体重：69.0(-0.3)
体脂肪：36.6%
B：98センチ
W：73センチ

朝：鮭茶漬け、ウィンナー
昼：おにぎり２つ、サラダチキン
夜：おかか一味ご飯、サラダチキン、わかめのお吸い物、春巻き１つ
間：チーズ、クランベリーチョコレート

サプリ：防已黄耆湯
運動：徒歩６０分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：ぐったりこ。

朝にとんでもないことをぶっこまれて、今日は何時もよりお疲れです。
いきなり寒くなりましたしね、凄い天気予報当たったね。
明日はリポD出勤です。
モンエナは・・・週１で・・・金曜日に飲むのです・・・・っ（我慢してる）