話題:ダイエット記録

体重：69.3(+0.2)
体脂肪：37.3%
B：98センチ
W：73センチ

朝：おかか七味ご飯、ウィンナー、目玉焼き
昼：きつねうどん、稲荷寿司３つ
夜：ご飯、味噌汁（ほうれん草、油揚げ、豆腐）、野菜炒め、ブリの照り焼き
間：チーズ、栗饅頭、せんじ揚げ

サプリ：防已黄耆湯
運動：なし
美容：おっぱい体操
排便：なし
感想：最近体重が戻ってきてる。

気を付けようと思ってても、間食がやめれないんですよね。。。
買わなかったらいいやん、と買っていないのですが、私の自室からはいくらでもお菓子が出てくる。
会社に持って行っても、同室の方はお菓子をあまり食べられない方なので八方塞がり。
賞味期限までには食べてあげたいので、家にいると見境なく食べている感じです。
流石に寝ている時は食べていませんけども。
今日もお昼から寝ていましたけども（２時から５時まで）

そう言えば急激に寒くなりましたね。
金曜日、というか昨日まで汗だくだった気がします。
クーラーついてましたしね、お家。
明日の服装、中半そでのままでいこうと思います。
どうせ動いていると汗だくになりますしね、風邪を引かない程度に気を付けようと思います。