話題:ダイエット記録

体重：68.8(+0.1)
体脂肪：36.6%
B：98センチ
W：73センチ

朝：おかか七味ご飯、ウィンナー、目玉焼き
昼：焼うどん
夜：ご飯、野菜とじゃが芋の炒め物、冷奴、ひじき豆、チャミスル１本（すもも）
間：チーズ、ポップコーン、チョコアイス

サプリ：防已黄耆湯。
運動：徒歩２５分
美容：マッサージ
排便：あり
感想：生理終了。

肝臓の数値が下がってきたので、チャミりました。
と言ってもまだまだ基準の３倍をキープ。
頑張ってダイエットと肝臓の数値を下げます。
酒飲んでていう台詞ではないんですけどね。
今日は１日寝ていたので元気そうに書いていますが、チャミスルがあっていなかったのか、今悪酔いしているのでさっさと寝ます。
最近サボった、ゲームのログインはする。