7年と310日目。
2020年11月23日 22:14
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話題:ダイエット記録

体重:69.1(+0.8)
体脂肪:36.3%
B:104センチ
W:75センチ

朝:おかか一味ご飯、ウィンナー、オムレツ
昼:しらす丼(ご飯大盛)定食、なんこつの唐揚げ。
夜:ご飯、お好み焼き2枚
間:チーズ、甘栗、せんじ揚げ

サプリ:ぱっくん
運動:徒歩70分
美容:おっぱい体操、スクラブ
排便:あり
感想:オイルマッサージ。

乾燥肌が続いているので、クナイプのラベンダーのオイルを開けました。
よく考えたら私ラベンダーって苦手なんですよ、あまり好きじゃない。
けどまぁ、塗ったら結構さらっと伸びるので暫く使ってみようと思います。
ラベンダーには安眠効果もありますしね、夢を見なくて済むならいいんですけど。

寝る前に明日の準備をして、化粧ポーチの中を変えたいと思います。
なんかまた政治家がほざき・・・言うてはるのでイヤホンしたまま寝ようかしら(テレビを消したら早い)


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