7年と253日目。
2020年9月21日 23:10
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話題:ダイエット記録

体重:70.2(+0.1)
体脂肪:38.2%
B:104センチ
W:74センチ

朝:おかか一味ご飯、ウィンナー、目玉焼き
昼:じゃが芋の塩焼き、鮭としめじの炊き込みご飯
夜:ご飯、味噌汁(冬瓜、油揚げ)、焼油揚げ、ぶりの照り焼き、日本酒
間:ポップコーン、チーズ

サプリ:アミノ酸、チャコール、炭水化物カット
運動:徒歩80分
美容:おっぱい体操
排便:あり
感想:色々仕入れました。

本は買えなかったというかあまりいいのがなかったのですが、ハンズやDHCの直営店などにお邪魔することが出来たので満足です。
ほっくほくです。
久方ぶりにαーリポ酸を買ってみたりしました。
まさかの90日、90日分のリポ酸。
学生の頃はよく飲んでいたのですが、何時も行っている薬局で取り扱いが無くなったのでもうないものだと思っていました。
また会えて嬉しい、痩せさせてね(ちゃんと飲んでね)




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