話題:ダイエット記録

体重：69.3(-0.5)
体脂肪：36.8%
B：104センチ
W：74センチ

朝：おかか一味納豆ご飯、ウィンナー
昼：あんかけ焼きそば
夜：アボカド丼
間：せんじ肉、ラムネ

サプリ：アミノ酸、炭水化物カット、チャコール
運動：徒歩７０分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：喉の乾燥。

やたらめっさ水が飲みたくて仕方がないです、今日も暑いです。
地元では強風でビニール袋が飛んでいくのが見えましたが、その程度の被害だったので大丈夫でした。
もっと強烈な風が吹くものだと思っていたので今日はズボンだったのですが、明日からまたスカートに戻ります。

明日は今日できなかったものの仕上げをすることにします。
今日も少しだけミスをしたんで、少しだけ凹んでいます。
まぁ、凹みと言ってもザッとマンホールの中くらいの深さです。浅い（深いよ）