話題:ダイエット記録

体重：69.5(+-0)
体脂肪：37.5%
B：104センチ
W：75センチ

朝：おかか一味ご飯、ウィンナー
昼：おにぎり（かやく、梅）、ゆで卵、からあげクン
夜：とろろ昆布ご飯、えのきとオカヒジキの梅和え、豚もやし
間：ラムネ、グミ、チーズ

サプリ：プエラリア、デトクレンズ
運動：徒歩７０分
美容：おっぱい体操
排便：なし
感想：おにぎり１個で良かったかも。

タンパク質をとるために、明日からサラダチキンにしようかと企んでいます。
から揚げはね、美味しいんですよ。
美味しいんですが、夏の今はあまり食べるとお腹を壊してしまいます。
体重を落とすのが容易ではないので、なんとか引き締めようと思います。
明日からまた生理だから、きっついことこの上ないんですけどね。。。。

今日ちょっと頑張った分、明日はちょっと楽になれる仕事。
自分のペースでやってもいいということで、サクサクする時もあればモッタリすることもできます。
もうちょっとで１年。
特になにも考えていないのですが、不安感満載で就職しただけに此処に骨を埋める気・・・というのは冗談で骨になっても居そうな気がします（そこは出てけよ）