7年と215日目。
2020年8月14日 23:45
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話題:ダイエット記録

体重:68.8(-0.3)
体脂肪:36.8%
B:104センチ
W:75センチ

朝:おかか一味納豆ご飯、ウィンナー
昼:鮭弁当、胡瓜の一本漬け、ヨーグルト
夜:昆布茶漬け、エノキのポン酢和え、銀鮭の刺身
間:ナッツ、じゃがりこ

サプリ:プエラリア、デトクレンズ
運動:徒歩70分
美容:おっぱい体操
排便:あり
感想:フットマッサージ。

最近暑かったのでこの前ボディショップで買ったメンソール配合のマッサージスクラブを足につけてマッサージ。
角質が削れてる感があまりないスクラブ、爽やかなメンソール。
そして来る急激な痛み。
メンソールで足を攣ったとかじゃなく。
ごりごりスクラブが巻き爪に入ったわけじゃなく。
単純に新しい靴にした時に出来た水ぶくれがこの前潰れてたので、皮の部分に入り込むメンソール成分+スクラブ。
怪我のある内はやってはいけませんと、書いていても。
アホの私は、使ってしまった。
一応綺麗に流しましたが、微妙にツキツキとした痛みが小指の辺りにいます。。。。

明日はもう家にいる予定です。
37℃とか、出たらあかんやろ・・・(来週から37℃やで)


*現在 過去#


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