６年と２９７日目。

2019年11月5日 22:35

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体重：63.9(-1.0)

体脂肪：34.7%

B：100センチ

W：68センチ

朝：おかか一味ご飯

昼：蒸し大豆、サラダチキン（スモーク）、ゆで卵

夜：ショコラ豆乳（プロテイン）

間：飴玉、チョコレート

サプリ：デトクレンズ、カルニチン、ビタミンB

運動：徒歩６０分

美容：おっぱい体操
排便：なし

感想：お昼ちょっと多かった。

ご飯だったらそんなに多くはないのですが、サラダチキンが意外と食べ応えあったのか食べてて少しお腹が重かったです。
やはりオンリーたんぱく質はしんどいか・・・と思ったのですが、午後からの眠気が半端なかったので炭水化物を取らなくてはいけないんだなと感じました（ほぼ寝そうになってた）
というか週初めなので仕事が多かったです、それで眠れなかったんですけどね。
まだまだ仕事を一人でこなせないので、早く覚えようと必死になってしまいます。

ニキビが酷かったので久々にパワーマスクを使いました。
お風呂上りにはオロナインです。
オロナインも新しいのを買わなくてはと思いながらちまちま使ってます。
多分私、チューブタイプくらいの量が一番いいんだと思います。割高でも。
直ぐ消費期限を過ぎさせてしまいますので。