ゆっくりダイエット中です
コスのためさ…！
腕とか腹とか出してもまだ気にならないくらいにはなりたーい


話題:お勧めダイエット法


自己流で申し訳ないんですが
とりあえず少しずつ食事を減らしていくんですね
運動はいつも通りで
あちしの場合、食事時間はかなり変則的
夜にバイトがあるので夕飯は深夜になります
揚げ物だって食べちゃいます
だからといってカロリーを気にして食事したら、かえってストレスが溜まる(´д｀)
なので、好きな物を食べる代わりに
出来るだけお腹いっぱいの手前より前、八分目よりも少なめに食事をとってます
足りない分はお茶で
油を流す烏龍茶もベネｯ！
だがしかし喉がかすかすになるので歌が趣味な方はお気をつけて
とりあえずこれで五キロはすーっと落ちます
食わなきゃ痩せるんです(ﾟ∀｡)ｱﾋｬ←

さあさあ、胃が小さくなった頃には少量の食事に慣れてしまいます
とうぜん体重の減りもなくなってくるわけでして
そしたら動くんです(｀・ω・´)
今の時期は暖かくなってきましたからちょうどいいんじゃないでしょうか
桜を見ながらお散歩でも！
もっと楽しみたい！って方は踊りましょう(^q^)
ニコ動でもつけてハレハレでもルカルカでも踊っちゃいましょう＼(^q^)／
ルカルカは覚えた頃には四キロ落ちてます

それでも駄目になったら半身浴！
そして食事の見直し！
運動量の増加！
もうそこまでです←
それ以上望むなら絶食ですね
絶食はリバウンドしますよー
気を抜いたらボンｯ！
リバウンドしないとしても、逆に食べたくても食べられない体質になっちゃうのでやめた方がいいです(´;ω;｀)


あくまでも気長にゆっくりダイエットですよー
一気にやると一気にやせる代わりに、早く停滞期が来るんです
それもストレスの原因！
やせる前にやつれちゃう人だっていますから
ゆっくりだから、やめても目に見えるリバウンドはしないので安心(´∀｀)
便秘気味な方はそちらも視野に入れておくといいと思います
ゆっくりといえど個人差もあるし、間食は控えなくてはいけませんが…
ぜひお試しあれー