年末年始で体重が増えた人は

年末年始、今時お節料理を食べすぎる人は少ないと思いますが、飲み会で飲み食いしまくりだったという人は多いと思います。

食べちゃったものはしょうがないんですが、増えた体重、これを何とかしたい、そういう場合どうすればいいかを書いてみますね。

実は、短期間で増えた体重というのは、頑張れば短期間で減らせます。


で、具体的にはどうやって減らすかというと、お掃除しましょう。

　(-_-)/~~~ピシー!ピシー!逃げない！


１．お風呂、洗面所や便器のカビや垢汚れを落としましょう。

お風呂の壁の掃除ってすごいしんどい恰好してやることになります。

カビキラー吹きかけて水で流せばOKだろうって？

・・・それだけじゃ綺麗に落ちないことはみんな知ってると思いますけど（笑）。

そして一番のポイントは、洗面所の鏡の掃除です。

大きな鏡の洗面器そばに付いた水垢はこれがなかなか取れない。

しかもこすりにくい。

これを毎日懸命にやって、三日ぐらいかけてごらんなさい、すっごい綺麗になりますから。


２．電化製品の裏側、後ろ側のほこりやごみを掃除する。

大みそかにやったかもしれませんが、もう汚れてますよ、間違いない。

それを丁寧に丁寧にダスキンと掃除機とで掃除してください。

そして、電気器具も動かしてその下のほこり汚れも綺麗にふき取ってください。


３．

書こうとしたけど止めました。

上に書いた二つだけやって、そしてこの方法に従って食事を改善してください。

　⇒モデルが体型を維持する秘密の食事方法


正月休みに増えた分なら、10日以内に元に戻せます。

標準体重は単なる目安でしかありません。

⇒　食事改善だけで二の腕と太腿を細くできる秘密


「夏休みまでにぜったいにあと5kgは痩せたい！」


そう叫んでいる人は多いと思います。


もう一度自分の心の声によく耳を傾けてみてください。

どうしてあなたは痩せたい、体重を落としたいのですか？


「痩せてるね」って言われると快感だから？

それとも

「綺麗だね」って言われると快感だから？


ただ単に痩せてる、それだけが目標だったら絶食するのが簡単です。

あるいはマイクロダイエットとかで置き換えダイエットを。

それで1ヶ月頑張ればめちゃくちゃ体重は減りますよ。


・・・体重は減ります。



でも、綺麗になりたくて、スリムな身体を目指すのであれば

絶食やダイエット食品での置き換えダイエットは絶対にやってはいけないものです。

肌も体の中もぼろぼろになります。


綺麗になることが目的であれば、体重はこの際無視してください。

体重に注目するのではなくて、太腿や二の腕、ウエストや首回り、それらの場所を細くすることに注目してください。


本来、健康な人間の身体は、エネルギーをどんどん燃やして活動するので、太腿や二の腕に脂肪は付きにくくなります。

ウエストや首のようなくびれるべきところもくびれるし、引き締まるのです。


そのためには、カロリーを減らすのではなくて、食事の素材の組み合わせと食べる順番を改善するだけでよいのです。

それをきちんと指導してくれる人に習ってください。

⇒　1日5分のトレーニング＋アドバイザーサポート


体重計の数字は目安であって、目標ではありません。

目標にすべきは、引き締まってくびれた、肌も美しい綺麗なボディです。

今までのダイエットは時間の無駄でした。

「シークレットモデルダイエット」は食事の構成を工夫して基礎代謝量を増加させる、しっかり食べるダイエットです。

でもやり方はいたって簡単なのですよ。

ややこしいレシピはなくて、基本的には食事の材料、食事の仕方を変えるだけです。


今までのダイエットってただの時間と努力の無駄じゃん。

そう思いたくなるぐらいに簡単ですし、きっと予想したより短時間で高い効果を上げることができます。

(具体的には早くて1週間、遅くても4週間から効果が発動します。）



基礎代謝を上げるとはどういうことなんでしょうか?

基礎代謝が高いと言うことは、細胞の新陳代謝が活発になると言うことです。

具体的には細胞内のミトコンドリアのTCA回路が・・・


・・・ってややこしい話はここではしませんｗ

シークレットモデルダイエットのマニュアル内では書いてありますが、それはすっ飛ばしてくださいｗｗ


理解してほしい理屈は、細胞一個一個の活性が上がるような食事方法であること。

細胞一個一個の活性化によって、脂肪を燃やしてエネルギーを産生するような体質に変わっていくことです。

モデ痩せでは、それが簡単にできる食事法を指導しているというわけです。


⇒　モデルが太らないのは細胞を活性化して脂肪を燃やしているから


モデ痩せにはただ細くなると言うだけでなく、大きな利点があります。

それは、痩せると同時に肌質や髪の毛も綺麗になっていくというものです。


全身の細胞の新陳代謝が活発になると、皮膚の細胞のそれも活発化します。

子どもの皮膚がすべすべなのは、毎日すごい勢いで皮膚細胞が新しくなるのと、新しい細胞は水分を多く含むからです。

だからアンチエイジングの効果も同時に期待できる方法なのです。


現役のモデルや女優が取り入れて、そして広告にも出てきているのは、こうした理由もあるのですね。

　⇒　モデルさんだけでなくユーザーが紹介してます


様々な食材が示されているので、食物アレルギーのある人も大丈夫です。

キーウィアレルギー

真っ赤なトマトでダイエット

ストレスの力を借りてダイエット

モデルの体型維持方法の実践記録

キムタクにすがりつかれる腰のくびれたいい女

2006年ごろの東京ビューティーセンターのCMだったでしょうか、キムタクと中年の女優さんたちの共演があったの覚えていますか？

柴田さんとか室井さんとかの豪傑女優さんたちが並んで談笑している輪にキムタクがまじめそうなサラリーマン風で参加していて、

「やっぱり木村君なんか女は腰がくびれてる方が好きよね？」

と、誰かが振ると、

「いや、全然、ぼくはふっくらとしてふくよかなお腹の方が女らしくて好きです。」

みたいに答える。


それを聞いた中年のおばちゃんたちが

「な～～んだ、くびれてなくていいんだあ、ふくよかがいいんだあ～。」

と、がははははｈ、と大喜びする。


別室の画材がおいてあるアトリエにやってきたキムタク、

スケッチ用の石膏の女性の裸体像をじっと見ると

「く、くびれ！」

といってそのウエストのところにすがりつきます。



女性から見てもウエストは細い方が素敵です。

でも、細いウエストにどうして男性が引き寄せられるかご存知ですか？


これはほんとかしらと思う話ですけど、

ウエストのくびれている女性はまだ妊娠していない若い雌だとわかるからだと言うのです。


愛し合って自分の子孫を残すのはオスの本能ですから、

自分の子供を妊娠してくれそうなスタイルの象徴、くびれたウエストに惹かれると言うのです。

太いウエストはもう、他のオスの子供を妊娠しているか、産んだ後のメスだと・・・。




⇒　トップモデルのボディをあなたも
モデル専属ダイエットアドバイザーが教えます。



ウエストサイズストーリー

湘南ティータイムのブログダイエット

子供と一緒にダイエット

癒されたいから癒してあげる♪

モデルさんと言って思い浮かぶのは誰ですか？

モデルさんやモデルさん出身の女優さんと言えばどんな人を思い浮かべますか？

少し前であれば伊東美咲さん、海老原有里さんや押切もえさん。

最近であればちょっとユニーク系の益若つばささん、agehaさんやNANAMIさん。


どのモデルさんたちも思い浮かぶのは長い手足とくびれたウエスト、細い首や綺麗にとがったあごのラインですよね。

決して胸やお尻が極端に小さいわけではない。


どうしてあんな体型になるんでしょうか？

そしてあんな体型を長い間維持することができるのでしょうか？


生まれつきそういう体型で、さらに太りにくい体質の人だけがモデルになるんだよ。

そう言ってみてもけっして嘘ではありません。

1980年ごろまでは一部のモデルさんたちに関して言えばウソではありませんでした。

スーパーモデルと呼ばれる人たちはたいして努力もせずにあの身体を保っていたとされています。


でもね、現在活躍しているモデルさんたちは、実は努力しています。

それも意外な努力、いいえ、努力と呼ぶにはお手軽に思える努力です。

それは、食べ物の素材や組み合わせに気を使って基礎代謝が高くなるような体質を維持すると言う努力です。


この努力で注目すべき点は、運動を必要としないし、標準以下に摂取量を下げるようなカロリー制限も必要ないと言うことです。

さらに、この体質になってしまえば、時には過食したり飲みつぶれたりしても太らない身体が出来上がっていると言うことです。


どうすればそんな体質が作れるのか？


　⇒　秘密はすべてここにあります。


小倉遥や藤田萌子といったプロのモデルの体型アドバイザーが編み出したダイエット法、「モデ痩せ」「モデ痩せ」は、食事コントロールだけで基礎代謝量を上げ、脂肪を落とす事に重点を置きました。

詳細は秘密なのですが、細胞内のミトコンドリアによるエネルギー合成を活発にする事を目標にした食事改善メニューであると言っておきましょう。


ミトコンドリアは細胞内の強力なエネルギー合成装置なのですが、その時に用いるのが酸素と脂肪酸なのです。

その事に注目して研究された最新のダイエット法が「モデ痩せ」であり、そしてシークレットモデルダイエットなのです。


　⇒　モデルのための体型管理方法


元々が、多忙なモデルが毎日ストレスなく実行できることを目標としたダイエットメニューです。

仕事を持っていて忙しい働く女性や、子供やPTAの世話と家事に明け暮れている主婦にも、おおいにお勧めできるダイエット方法なのです。


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セルライト撲滅作戦

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リバウンドを防ぐ方法

藤田萌子さんや小倉遥さん、そして安田美和さんのことをご存知ですか？

ファッションモデルの藤田萌子さんやグラビアアイドル出身の女優の小倉遥さんら、モデルさんや女優さんのスリムなスタイルはどのように作られたかご存知でしょうか？

生まれつきの素材ももちろんありますが、彼女たちはそれに磨きをかけて、常に美しい身体を保つようにしています。

それが彼女たちを成功させて有名にした秘訣です。


でも、正直なところ、藤田萌子さんも小倉遥さんも、最初はどこにでもいるモデルやグラドルでした。

華やかな芸能界に憧れて美貌と可愛さを売りにモデルの道を選ぶ綺麗なお嬢さんは後を絶たないのですが、成功するのは一握りです。

彼女たちも最初は、たくさんいるうちの二人であり、いつか人知れず消えていってもおかしくない女性たちだったかもしれません。


モデルや女優が成功する秘訣として、大事なものに、健康であることが挙げられます。

めちゃくちゃ綺麗な人なら話は別ですが、綺麗な子だらけのモデルの間では平均的な容姿であったときに、何を持って成功者として生き残っていくかと言うと、安定してきれいである女性が生き残ります。


モデルや女優の世界は不規則で忙しい仕事です。

朝８時から始まった撮影が終了するのは26時、そして翌朝も8時から始まる、なんてこともざらです。

そういうスケジュールの中で美貌と笑顔を保つのは身体が弱かったら容易なことではありません。


普通、モデルさんのようなスタイルを保とうと思ったらカロリー制限と有酸素運動にせっせと取り組む必要があると思いますよね。

でも、それをやりこなしながらそんなハードなスケジュールをこなしていったら、体はボロボロになってしまいます。



・・・でも、もしも、どんなスケジュールでもいつもきれいな容姿と微笑みを提供してくれる強い身体を持つ女の子であれば、仕事を依頼する側も安心して頼むことができます。


　⇒食事コントロールだけで太らない体質を作り上げる。


運動する必要のない、カロリー制限する必要のない、食事メニューを工夫するだけで太らない身体を作り上げることができれば、毎日忙しいスケジュールであっても健康で綺麗な身体を維持できるのです。

そんな方法が書かれているのが安田美和のダイエットであるモデ痩せでした。

藤田萌子さんも小倉遥さんも、モデルダイエットアドバイザーの安田美和さんとの出会いがあったからこそ今の自分があるのだと、真剣に話してくれていました。

ですが、突然の販売中止・・・。

でも、その方法と同じ流れのマニュアルを発見しました。

⇒　モデル事務所が隠していた真実：　素人がフィットネスジムに普通に通っていても痩せない理由をばらしています。


無理な運動やサプリメントは必要ないのです。

体脂肪を燃焼しやすい体質に食事の工夫だけで改善できて、健康的に体重を落とすことができます.