豆腐ステーキ*ツナポンソース…の画像

Description

こんがりと焼いたお豆腐に…
ツナ&ポン酢のソースをかけました。。。
体にも、お財布にも優しいレシピです^^

材料 (2人分)

1丁
小1/2缶
サラダ油
大さじ1/2
大さじ1/2
ポン酢
大さじ1~2
2枚

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りし、半分に切る。ツナ缶詰汁気をきる。大葉はせん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、豆腐を加えて中火にする。

  3. 3

    2分ほど焼いたら裏返し、さらに2分ほど焼く。(両面に焼き色をつける。)

  4. 4

    豆腐を取り出し、ペーパータオルでフライパンをさっと拭く。ツナを加えて、さっと炒める。

  5. 5

    酒をふり、ポン酢を加えて手早くからめ、火を止める。

  6. 6

    写真

    取り出しておいた豆腐にソースをかけ、大葉をのせる。

コツ・ポイント

ツナの塩分やお好みにより、ポン酢の量は調節して下さいね。。。
ごま油で焼いてもイイですよ^^

このレシピの生い立ち

いつもキッチンにストックのある食材で作れる…
簡単レシピです。。。
レシピID : 2646349 公開日 : 14/05/28 更新日 : 14/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
写真
きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

レポありがとう♪美味しそう(^_^)是非また作ってね!

写真
ぷぅちゃん0826
おいしかったです(*^^*) ありがとうございます。

レポありがとう♪美味しそう(^_^)是非また作ってね!!

写真
erc_16
大葉のせ忘れ…!ヘルシー豆腐ステーキにあっさりソースが相性抜群♡

レポありがとう♪美味しそう(^.^)是非また作ってね!!

写真
Shimachu♪
美味しくできました♪ありがとう。

レポありがとう♪美味しそう(^.^)是非また作ってね!!