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6月30日をもって芸能界から引退するタレントの“ももち”こと嗣永桃子(25歳)が、バラエティ番組「痛快!明石家電視台」に出演。長年のアイドル活動の中で記憶から消し去りたい、“唯一の汚点”があると告白した。嗣永は前髪にこだわりがあるとした上で、時代劇のためカツラを被ることになったが、このときおでこを丸出しにしていたと語った。そして「私の唯一の汚点なんですよ」と振り返った。スタジオでは問題のおでこ丸出し写真を公開。嗣永は「あーもう最悪。あーもうやだ。ほんとやだ。気持ち悪い」と嫌そうにしていたが、観覧客からは「かわいーーー!」の声が飛んでいたと「Narinari.com」が報じた。
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この2月、W不倫騒動中に授かった第2子が誕生していたファンキー加藤。
アンタッチャブル柴田の元妻が加藤とのあいだに授かった子どもを出産したのが昨年6月ということを考えると、“W妊娠”の時期もあったことだろう。
そんな彼の姿はバンドの“元相棒”で、八王子市にある実家の寺で住職を務めるDJケミカルの目にはどう映るのか。直接、話を聞きに行くことに。
加藤の姿を見た翌日の午前中、ケミカルは自宅からラフなTシャツ姿で出てくると、家の前に止めてある車のトランクからベビーカーを取り出していた。直撃してみると。
─ファンキー加藤さんと最近お会いになられましたか?
「連絡という連絡はとってないかなぁ」
─加藤さんに、2人目のお子さんが生まれたというのはご存じですか?
「いや〜、直接は聞いていないですね。連絡もとることがないので」
─2人目のお子さんは加藤さんの不倫報道があったころに、ちょうどお腹にいたそうです。
「なるほど、そうなんですか。まぁねぇ、いろいろありますからねぇ……」
言葉を選びながら、うまくはぐらかされてしまった感じ。というのも、この3日前、4月30日に更新された加藤のブログには、
《八王子の住職さんと再会》
というコメントとともに、ケミカルの顔にモザイク処理が施されたツーショット写真が。連絡をとっていないはずはないのだ。
にもかかわらず、会っていないとウソまでついたケミカル。加藤のプライベートへの気遣いだろうか。
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ソロミュージシャンとしても素晴らしい楽曲を数多く発表した英歌手ジョージ・マイケル(享年53)。彼の元恋人がメディアの取材に応じ、「ドラッグを見つけては、僕がトイレに流していた」と、ジョージのドラッグ乱用がいかに深刻だったかを告白した。2人の関係は13年も続き、2009年に破局したという。ジョージは昨年のクリスマスに自宅で死去したが、死因については「拡張型心筋症と心筋炎、そして脂肪肝」と公表されていると「Techinsight」が報じた。
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今年6月の誕生日で30歳になる女優、長澤まさみ。降旗康男監督と木村大作カメラマンとの16度目の名匠タッグで話題の映画「追憶」がこのほど公開され、岡田准一演じる主人公の妻を繊細に演じて、高評価を得ている。「何より驚かせたのが、現場でのクソ度胸」と関係者がこう言う。
「木村さんは多重カメラを使って、全方位から一気に撮影します。演じる俳優は普段以上の緊張を強いられるのですが、長澤さんは初めてにもかかわらず、気負いも見せず、堂々と演じきったんです。モノ言いも堂々として、監督やスタッフをうならせていました」
沢口靖子らを輩出した東宝「シンデレラ」のグランプリに選ばれ、芸能界入りしたのが12歳。以来、映画に舞台にと、数々の話題作でキャリアを積んできた成果か、最近ではミュージカル「キャバレー」で網タイツのセクシー衣装でエロチックな役どころにも体当たりで挑戦。抜群のスタイルでも注目を集めた。
この度胸、腹の据わりよう、某局ワイドショー芸能デスクはこう予測する。
「脱ぐ役どころのオファーが来ても、台本が良ければ、受ける覚悟をしているんじゃないでしょうか。長澤さんのキッパリとした性格から、決心したら躊躇しないようにみえます。本人としては米ニューヨークのブロードウェーミュージカルへの進出も視野に入れているという話もある。世界的な大女優を目指すのであれば、ヌードぐらいでゴタゴタ言ってる場合ではないでしょう」
このところのインタビューでは「自分の限界を決めたくない」「無駄なプライドなんて捨てたらいい」といったコメントもしている長澤。その勢いで三十路の妖艶なヌードを披露、それで一皮むけたら、ファンならずとも拍手喝采だろう。
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連休中に帰省や旅行、友達とのランチ・飲み会などで、気が付けば、ほぼ毎食なかなかボリューミーな外食だったというあなた!体重計に怖くて乗ることができなくなってはいませんか?連休中の食べすぎは、今すぐ脂肪に変わるわけではありません。残りの今月中の生活を見直し、リセットを行いましょう。
食べすぎのリセットで意識すること
食事の基本は1日3食。「朝を抜くと太る」とか「健康のためには3食きっちり」とか色々な説があります。しかし、今回の目標はあくまで連休中の食べすぎをリセットすること!
連休中に帰省をしていた人は、1日中リビングに座って、親戚の方が出してくれるおいしい食べ物を永遠と食してはいませんでしたか?旅行に行った方も、ご当地グルメをひたすらに食べ続けてはいませんでしたか?また、特別どこかに行かなかった方も、ランチはケーキ付きのセットを食べ、夜はお酒を交えてのディナーと、1日の摂取カロリーが大変なことになっていた方も少なくないはずでは?まずは、取りすぎたカロリーの清算と、開いた胃を小さくすることが大切なのです。
そこで捨てるべきなのが「1日3食」という概念。お腹が空いたときに、空いてしまった量だけ食べるようにしてみましょう。それが1日1食でも5食でもOK!「必要なときに必要な分だけ食べる」ことに慣れると、無駄な食事の回数が減るのです。
間食はもっとも無駄なカロリー摂取。お菓子やスイーツを食べるくらいならお腹が空いた分で食事を取りましょう。ほとんどの場合の間食は、お腹が空いたわけではなく「口さみしい」だけのはず。そんなときは、炭酸水や白湯を飲んで口を潤わせてあげて。
どうしても何かが食べたいときは、ビーフジャーキーなど、たんぱく質が豊富で、しかもしっかりと噛むものを選びましょう。どうしても甘いものが食べたくなったときは、レシピを見ながら作ってみてください。いかにも太りそうな材料とその使用量に驚愕をするはずです。
飲み物は意外にも、知らず知らずのうちに無駄なカロリーを摂取してしまう危険なもの。無意識のうちに、まったくお腹がいっぱいにならないにも関わらず、カロリーをただただ積み重ねてしまう可能性があるため注意が必要です。飲み物を意識的に水かお茶にするだけで、特に気を使わなくても一日の摂取カロリーをある程度抑えることができますよ。
なお、リセット期間はお酒を控えるようにしてください。連休中にたくさん飲んだでしょ?お酒は、お酒そのもののカロリーはもちろん、一緒に塩分の強い食べ物を楽しみたくなってしまうし、自制心を乱し、意思を弱めて「うっかり食べ」を招いてしまうのでダイエット中は気をつけてください。
連休中の約1週間、自由な食生活を楽しんだのですもの!これからの1週間は本気のダイエッター的な食生活をして、やっとプラスマイナスゼロになるというもの。今日食べたものが明日の脂肪になるわけではありません。そして、今日食べなければ明日痩せるわけでもありません。大事なのは、長期的な範囲で見て食べ過ぎをリセットすること!そこで、食べ過ぎてしまったのと同じ日数だけでも、ダイエット感満載の食生活を心がけてみてください。
すると、食べすぎのリセットのみでなく、大きくなった胃を小さくする、つまり湧いて仕方がない食欲を抑えることができます。リセットが終わったら、一気に暴飲暴食をしないように気をつけて、徐々に連休前の食生活に戻してあげればOKです。
食べすぎを食事制限だけでカバーしようとするのはちょっと難しいもの。少しでも消費カロリーを増やすために、日常生活でできる範囲の運動を取り入れてみてください。
例えば、通勤や移動時にエレベーターやエスカレーターではなく階段を使うようにする、電車やバスで座らずに立つ、そして目的地より一駅前で降りて歩くようにするなど、そんな些細なことで構いません。いつもの生活にほんの少しだけ運動をプラスしてみると、気持ちにも体型にも、ちょっとした変化が生まれるはずです。
今太った分は定着前にリセットを!
食べたものが脂肪になってから痩せるのは大変だけど、まだ脂肪になる前にリセットするのはそんなに難しいことではありません。連休中に、太ることを気にして親戚の作ったご飯やご当地グルメを遠慮するのは雰囲気を壊してしまうため、そのときは、しっかりと食事を楽しむという行いは正解です。
しかし、通常運転の生活が始まったら話は別!しっかり頭の中を仕事・学校モードに切り替えるのと同じように、食生活も通常モードに切り替えて。そして、ただ通常通りにするのではなく、食べ過ぎてしまった分をリセットするのを忘れずに。
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