老けたなぁ
と思う。
シミジミと。。
あー老けたなぁ
。
何歳に見えるんでしょう？
今回カットしてもらった美容室、４０代くらいのショートカットにされてしまった。。
うぇーん。
エラあり、おたふく顔、だんご鼻、面長、顎出てるなので、ほんとブスでツラ。。
まぁ、仕方ない。
そこはもういいんだけど、この老けたなぁ
って感じが、髪型からもキテる気がする。。
次は違うところで切ろう。。
先週は高校時代の二人の友人に会って、
一人は、活発な子ども１歳ありの友人で、話すこともたくさんあって、なんか同士感！
もう一人は、既婚子無しで、同業者の友人で、仕事の話や義理両親の話とかたくさん話した！
後者の友人は、子供いないだけあって、肌のハリツヤ、髪のツヤコシが違いすぎ。。
マジで違いすぎて、なんだか気後れした。。
私も、リカバリーしたい。。
つべこべ言わずに、はよ寝ろって感じだなぁ。
9月の中頃？くらいから、週６くらいで30分運動してます！
あと、食事も意識して脂質を減らしてます。
44.5キロ→43.8キロくらいになった！！
目標は、朝起きて測ったら43.3キロくらいになること。
147センチなので、標準体重は47キロ。
だから、42キロとか41キロとかが最も美しく見えると思う。
でも、もうすぐ32歳になるワタクシメ、、41キロとかになると、逆に貧相かな？とも思うので、ほどよく親近感もてる４３キロ代になりたい！！
30分運動の中身は、
YouTubeで、ビーライフまりこさんの腹筋を鍛えるエクササイズを6分の動画と、8分の動画。
あとは3分くらいでできる腹筋のエクササイズを1つ。
そして、たけまりさんの11分のハードなエクササイズ。
たけまりさんのエクササイズは、ボクシングのパンチが入ってて、これが本気でやるとかなり汗をかくし、思いっきりぶん殴るから肩こり治った笑
たけまりさんのは、スクワットとマウンティングクライマー？があるから、それもけっこう効くかな。
これでだいたい30分。
三女に邪魔されたりもするから、真面目にできないときもあるけど、だいたいは週6してる。
そして、腹筋付いてきた！！！
なんかお腹の出具合に、だいぶ変化が見られます！！
まぁ、まだまだ出てるしポチャとはしてるけど、
かなり自信になった！
ボクシングのエクササイズがあるからか、背中もすっきりしたように思う！
育休の間は続けて、仕事復帰したらそのときの状況に合わせて、短時間で最も効果的なエクササイズを5分くらい毎日したいなー。
仕事復帰したら、ちょっとわかんないな。。
皮下脂肪を減らすのはかなり難しくて、食事を変えるしかないんだよねぇ。
でも、美味しいものは糖と脂でできてますからな！
なかなか難しい。
私がダイエットに力を入れるようになったのは、
関西旅行で6年ぶりくらいに会った、夫のいとこの女の子25歳が、本当に痩せて綺麗になってたから！！！
運動部の巨乳なバスケ部女子で顔が可愛い感じだったんだけど、巨乳だし身体も太ってはないけど、運動部にいそうなしっかりとした肉付きの子だったんだよね。
その子がものすごい痩せてて１０キロ以上落としたんじゃないかなぁ？
雷に撃たれたような衝撃！！
きっと、ものすごい努力をしたんだとおもう！
だから、私もがんばろーってスイッチ入りました。
そこで、自分もがんばろーって思える私の努力家なところが本当に良いなと思います！笑
毎日のことだから、ゆるゆると無理のないペースで続けていきたいとおもう。
最近、マジでお腹のお肉がヤバいです。
本物の中年のお腹になりました。
完璧な皮下脂肪です。
身長147センチ、体重44.5キロ
標準体重が47なので、差し迫ってる感はある。
今まで痩せていたし、骨も細いからスラーって見えてたと思うけど、
骨格ウェーブが最大に似合うウエストインをすると、腹パーーーンって出ていて、本当に悲しい。。
シートベルトすると腹肉が強調される！！
ダイエットの基本。
摂取カロリーより消費カロリーを増やすこと。
消費カロリーってさ、どうやってわかるん？？
とりあえず、最近はユーチューブで
6分間の腹筋ヨガ？と、10分くらいのフィットネスのみしているけど、
これじゃあ明らかに消費カロリー足りないことは自覚してます。。
あとは腸もみマッサージを寝る前に。
本気になってないから、自分に甘えてるんだろうなぁ。。
でも、しばらくダイエットがんばります！
何度目の挑戦、、、
ちょっとかなり不安なことがありまして、、、
たぶん大丈夫だとは思うんだけど、
心がザワザワしてるので眠れないよぉ。。
病気系ではないです！
そんななか、なんとなくタキマキさんのユーチューブ見たりしていて、
またもやモヤモヤ。
こんな不安な気持ちのまま、眠れないからといってユーチューブ見たり、ブログ書いてる自分にモヤモヤ。
タキマキさんを見ているとサッパリしていて、笑顔が素敵で、運気も強い女の人って感じで、見ていて清々しい！
私がなりたい人物像とはなんぞやって考えた。
1 自分が好き
2 お気に入りの服を毎日着ている
3 明るくおおらか
4 愛のある振る舞い
5 体がほどよく締まってる
6 よく笑う
こんなところかなー。
どんな顔であろうと、あとは年をとるだけだから、これらのことができている人のほうが、魅力的にみえる！
まだまだ自分には足りないことばかりだけど、
なんども思い出して、そういう自分になっていきたい！
今日はこどもたちを保育園と幼稚園に送り出してから、三女をバァバに託し、AEONへ。
高速とかいろいろ乗ったのに、道に迷って時間ロス( ；∀；)
まじお金の無駄( ；∀；)
オンワードクローゼットのサイトで、試着の予約してたアウターを、試着してきました。
ちなみに23区です！
でも、なんか全然思ってたのと違った( ；∀；)
これに4万以上はかけられない！と思った。
それはやめて、店内をうろうろ。
エニーシスのライダース？ぽいジャケットが超ジャストサイズで、買いました！！！
3万円なり(゜ー゜)(。_。)
きれい目系だから、仕事とか、友達に会うとか、ホテルに宿泊するとか、そういうときしか着れないかなとはおもうけど、買って後悔することないだろうなと思って、高いけど買った！！！
ほんとは、仕事でもプライベート(子連れおでかけ)でも着られる、マウンテンパーカーのきれい目系を買いたかったんだけど、、でも洋服にも一期一会あるしね！！
3万円たか。。( ﾟ∀ﾟ)
大事にします！
そもそもアウターを買う理由は、愛用していたデニムジャケットが、31歳の現在、とてつもなく似合わなくなり、妹(２８才)に譲ったから( ；∀；)
なんか、服って、急に着られなくなる日が訪れるよなぁ〜。
そして、最近、髪をかなりショートカットにしました！
もう、本当のショートカット！！
襟足がめっちゃ短い！
でも、よく似合うと思います。
この薄毛頭で面長で頭の形もいびつなのに、よくも上手に切ってくれたなぁと思いました。
引っ越してから四件目の美容院。
ここは通う候補になりそう！
髪の毛短いとパールのイヤリングがとても映えるわ( ﾟ∀ﾟ)
長女は、髪切ったのをかわいいと言ってくれたけど、次女は、長いのがいいって言ってた( ￣▽￣)笑
夫はラブラブスイッチが入ったままなので、
「どっちもいい」と言ってくれました( ﾟ∀ﾟ)
平常時は「どっちでもいい」または「どうでもいい」と言うとおもうんだけど、
ラブラブスイッチずっとオンのままだなぁ〜(゜ー゜)(。_。)
急にねむたくなってきた。。
と思う。