お気楽！ダイエット生活～♪（
プロフィール）
2009/12/31
Thu
16:32
満腹感と空腹感⑬～私が注意している食べ物～
空腹感が来るのをなるべく遅くする為に、私にとって腹持ちの悪い食べ物は、なるべく食べないようにしています。
私的にダメな食べ物をあげてみる事にしました。
★主食
パン、うどん、お蕎麦、ラーメン、パスタ等、粉物から作られている炭水化物
★副食
・ソーセージ、ハンペン、チクワ等の魚肉系練り物食品
・ハンバーグ、ハム類等の食肉加工食品
・揚げ物全般
・和牛や、脂身の多いお肉
・冷製スープ
★おやつ
・アイスクリーム等の冷たい物
・冷たい飲み物
・ケーキ、クッキー、菓子パン等の小麦粉を使用している洋菓子
・乳製品が使われている物
・ミントが入っている物
・合成甘味料が入っている物
※その他にもあったはずなのですが、ちょっと思いだせません。思いだしましたら、追加しておきますね。
さてさて、これらをご覧になって、如何なものでしょうか？
「えーっ!?こんなに食べられないなんて、絶対に真似出来ないよ！」と言うのが素直な感想ではないでしょうか？
おっしゃるとおりです。実際には完璧に避けるのはかなり難しいものでしょう。私だって、多少なりともは食べてはおりますから。
さて、私の実話からなのですが…
先のようになりますと、ファミレスに入りますと食べられなくなった物が多くなってしまいまして、本当に本当に困るようになりました。
ですので、実際にはどこかしらで緩く妥協をする事にして、食事をするようにしております。
左扇子
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