STARLESS and BIBLE BLACK

皆さんお疲れ様です(^_^ゞ

親父があんな事になってから、初めて外に連れ出してみた。勿論通院はしてるが、それ以外でね。ただ俺の買い出しに付き合わせるだけなのだが、外では気が張るのか、ゆっくりとはいえ思いの外しっかりと歩くんだよね。但し、車が来てもゆっくりだから危なっかしいけどな(苦笑)あと相変わらずこっちが話し掛けてもほぼスルーだ

最初に胃腸科に行った時(1月)はまだ今より元気で、チャリンコで結構遠くまで行けたのに、僅か半年位でだいぶ衰えてしまった。病は気からとは良く云ったもので、親父は自分で何とか治そうという気力がないんだよな。だから母や俺に頼りっぱなしだ。
今は脳外科から1ヶ月分の薬を貰っていて、脳に関しては様子見。本人は毎日喉がおかしいと云ってるが、耳鼻咽喉科で検査して異常なし。
胃腸以外も異常なし。果たして何処が悪いのか判らんのが俺にとってもキツイ。整形外科は薬がなくなる前に行く。
次は眼科に連れて行く予定。


こんな感じなので、最近は本を読んだり、動画を観たりしても、内容が中々入ってこない。集中力の問題なんだろうな。
だからという訳ではないが、癒しが音楽になってる。音楽でリフレッシュしていると云っても過言ではないな(=゜-゜)(=。_。)


ところで、チャパリータAsariは確か本日誕生日だね。おめでとうございます

今朝はネタ忘れたので昨日のトレーニングの事でもメモっとこ興味ない人には申し訳ないが(^-^;

最近疲れが溜まっているので、ニ分割にしました。昨日は上半身。

ベンチプレス 2セット
インクラインダンベルフライ 3セット

ワイドグリップチンニング→斜め懸垂 コンパウンドセットで2セット
ベントロー 2セット

ベンチサポーティットリアレイズ→ベンチサポーティットサイドレイズ→アーノルドプレス→アップライトロウ ジャイアンセットで2セット

インクラインダンベルカール→プルオーバー&エクステンション スーパーセットで3セット

インナーマッスル 適当に2セット

ハンマープリーチャーカール 2セット


ちとやり過ぎたのか、今現在上腕二頭筋が強烈な筋肉痛だ。俺は二頭筋が筋肉痛になることが滅多にないのでね。寧ろ普段は三頭筋が筋肉痛になりやすい体質であります

本当はインクラインサイドレイズとインクラインダンベルベンチプレスやりたいんだよね。