ジユーのブログ

ダンベルの重さを切り替える目安を、俺はキッチリ30回上げてかつゆとりがあったらとしている。
今日は30回突破した。
正直今日は疲れがあったので無理かと思ったが、バナナとプロテイン摂って、一時間ほど休憩したあとやってみたら、調子よくて30回いけた。ただまああまりゆとりはなかったので、次回もう一度30回やってからだな。そしたら31キロか。
去年28キロで痛めたのもすっかり良くなったな。ストレッチと筋トレと栄養と休憩と計画性をしっかりしておけば大丈夫なもんだな。
さて、今年一年で何キロまでいけるかな。去年は15キロから30キロだから、45キロとか言いたいが、そう単純ではないからな。段々成長速度は落ちるからなぁ。
まあ40キロ近くを目指すかな。痛めなければだけど