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今年も終わりだな

明日は笑ってはいけない観てるうちに年明けだろうから、今日が今年最後の晩酌だな。
最後の1日、快適に笑って終わりたいな

洗車終了。ちょうど良かった

今日昼間は比較的暖かいのでちょうど良かった。
ちょっとミスってホース抜けて水引っかけたが、大したことなかった。車好きとしては年末はやはり綺麗にしないとな。
去年は寒さと強風の中やった

今年最後の筋トレ終了

今年もいよいよ終わりだな。今の筋トレは上半身やって二日休み、下半身やって二日休みの繰り返しなため、上半身は今年最後だな。
少し振り返ると、去年8月に5キロからスタート、その月のうちに10キロまですぐいけたが、まさかの事故の被害者となり、痛めて少し停滞した。
再開までは2週間弱だったからその後は順調、去年の年末には15キロになった。春には20キロになり、物置にあった5キロのプレートを取りだし、1年を迎える今年8月には25キロへと1年前の5倍となった。この先も順調に成長してると思ったが、10月に28.75キロになったとこで胸筋を痛めて1ヶ月停滞した。
それまで週に2回だったのを週に1回に変えて、胸のストレッチをやるようになり、これが効果あって30キロの壁を超えれた。今の調子なら来年早々に30キロも卒業かな。
2016年、15キロ→30キロへとなれたが、来年はどうなるかな。
成長ペースは年数とともに落ちるから、30キロ→40キロくらいになれたら上出来だろうか。まあ仮に40キロとなるとシャフトの長さが足りなくなるかもな。
Amazonで63キロなんてダンベルがあるが、そのシャフトのみ買えば充分すぎるけど、そもそも自分の限界がわからないからな。まずは今あるプレートの限界までやってそれが余裕にならない限りは買えないな。
それより項目や筋トレ時間を増やした方がいいかもしれないな

今年最後の筋トレ終了

今年もいよいよ終わりだな。今の筋トレは上半身やって二日休み、下半身やって二日休みの繰り返しなため、上半身は今年最後だな。
少し振り返ると、去年8月に5キロからスタート、その月のうちに10キロまですぐいけたが、まさかの事故の被害者となり、痛めて少し停滞した。
再開までは2週間弱だったからその後は順調、去年の年末には15キロになった。春には20キロになり、物置にあった5キロのプレートを取りだし、1年を迎える今年8月には25キロへと1年前の5倍となった。この先も順調に成長してると思ったが、10月に28.75キロになったとこで胸筋を痛めて1ヶ月停滞した。
それまで週に2回だったのを週に1回に変えて、胸のストレッチをやるようになり、これが効果あって30キロの壁を超えれた。今の調子なら来年早々に30キロも卒業かな。
2016年、15キロ→30キロへとなれたが、来年はどうなるかな。
成長ペースは年数とともに落ちるから、30キロ→40キロくらいになれたら上出来だろうか。まあ仮に40キロとなるとシャフトの長さが足りなくなるかもな。
Amazonで63キロなんてダンベルがあるが、そのシャフトのみ買えば充分すぎるけど、そもそも自分の限界がわからないからな。まずは今あるプレートの限界までやってそれが余裕にならない限りは買えないな。
それより項目や筋トレ時間を増やした方がいいかもしれないな

今日のガキは笑ってはいけないの予告だな。

今年も終わりだな。終わりは毎年笑って終わる。今日のガキは笑ってはいけないの予告だな。過去の面白かったシーンや、会見も混じって楽しめそうだ。ただ12時から放送だ
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