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ガキ使笑ってはいけない名探偵2015年大晦日

「ガキ使」大晦日スペシャル、2015年のテーマ発表

待ってましたぁ! 今年の大晦日はこれだ!
今から楽しみだな♪

精神も肉体もトレーニング次第

マイナス思考な人は、マイナスなことを考え続けた結果、それがトレーニングになってしまったためにそうなった プラス思考はその逆

筋トレは、やれば力が付くのと同じく精神も日頃の考え方で成長する

精神トレと肉体トレの違いは、肉体は自分の意思だが、精神は無意識ゆえに気付かないうちに成長してしまう点だろう
勿論肉体トレもやり方間違えたら痛めたりするからハードにやるなら48から72時間あけて行う超回復を利用するというコツがある

精神トレのコツは正直難しい
無意識に鍛えてしまったマイナス思考ならば急にプラスになるなんてできない 一時的にプラスになれても意味がない
よってマイナスを考えないようにという無理矢理がまず無理で、じゃあどうするかという話になる

無理矢理が無理ならもう開き直るしかない
この際そんな弱い自分を受け入れてしまう
でも、ほんの僅かだけ良いとこを見付けたら自分を誉める 勉強も運動も駄目だ でもゲームは得意だとかでいい たった一つの良い点を、マイナス思考時に思い出せる癖を付けてく

マイナス思考になるときにどこを見るだろうか?
自宅にいるときでいい
机、壁、布団、テレビ、目につきやすい場所にプラス思考と紙とかに書いておく
マイナス思考が始まった時にまずは思い切り落ち込む 無理にプラスにならなくていい

中途半端にごまかすと後でまた風邪引いたみたいにぶり返す 落ち込むときは落ち込む

さて、ここからが精神トレだ
落ち着いた時にちょっとだけ自分の良いとこをイメージする 些細なことでいい
何も無ければ何か一つ始めてみるのもいい
腕立て、腹筋 1回でもいい 全くやらない人なら1回だって昨日の自分より頑張ったじゃないかと誉めていい 些細な、僅かなことから自分の生活を変えることで無意識に成長していける

筋トレである必要もない
プラス思考と紙に書いたならばそれも無意識な成長だ だって今までしなかったことができたのだから
昨日までしなかったことができただけで成長であり、そこから繋げていけば無意識にプラス思考になっていける
そしてちょっと成長したのにまた駄目になっても良い 何故なら成長していくにはいくつもの壁を超えていく必要があるから、繰り返すことは何も悪くない そして壁を僅かでも超えたら自分を誉める
誉めてもらうのもいい
繰り返し、繰り返す

また同じだと思うこともあるだろう
でもまるっきり同じものはこの世に存在しない
あくまで似ているだけ 僅かな違いが必ずある
その違いが前回と違った成長の証になる
良いなら嬉しい

じゃあ悪いなら絶望?
前回が本当に絶望だったならば今もっと辛いのに生きている自分は凄いのでは!?と思ってしまう
弱くないからこんな苦しくても生きている
それは強さだ 弱くなんかないんだ だから耐えられるんだ そこに気付けたなら明日はもっと絶望でも耐えられる

そんな絶望に耐えて鍛えられたら以前の苦しみがたやすくなる
マイナス思考は、駄目じゃない
プラス思考の人が耐えられない恐怖と戦えている、実は強い精神の持ち主かもしれないのだ
1日1日、わずかな変化を見のがさないことが大切だ
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