今日もいい日

話題:ダイエット記録　

職場の健康診断のついでに、、無料キャンペーンでやってた握力測定やったんですね。
「ついでに体脂肪もすぐ計れますよ」と　握るタイプの計測器渡され

31.4％

パーセンテージは見慣れてますが

「隠れ肥満）＾＾（」と表示され、うぷって絶句した。
看護婦さんにも「あらっ」て驚かれた。隠れですからね。

ジャンル分けって、自覚にダイジですね、、、。

ちなみに握力は　右29kg　左31kgで
「ありますね」と驚かれたけど

二十歳の頃は両方34〜5kgくらいあったので、落ちたなぁと思う。
第一関節まで使ってものを支えるのが苦手なので、
その分、握力の部分でカバーしてるのですよ。
それでも　爪をきりすぎるとうっかり物落としまくるけどね。

さて　最近は、胸を二つ合わせて球として、尻も同様に球として、
体積をもとめて、脂肪の１立方センチメートルあたりのg数を確認して
胸と尻の占める脂肪の重さと残りの脂肪の重さを比較したいと
妄想してます。

立式までいかないのは
そのほか(落としていい量）がさらに明確になるのにどきどきしてるんですね。
はい。

さてさて

現在は
体重61.4kg
体脂肪32.7%

一喜一憂しながら、でも3月のピークに比べると降下のグラフを描いているので
やる気につながります。

「やせる必要ないのに」と言ってくる人に
体重ばらすと毎回驚かれる。

あと「西洋の絵画の女のひとみたい」とか。
自覚あるけど言われたら
くそぅ筋トレやったるわ＾ｗ＾って奮起します。
４週目に入って筋トレの比重が多くなるとちょっと休みがちですが。
表紙の美尻を愛でながらいそしんでます←変態

尻は最後に落ちるらしいし
私は運動量が全然ない部位なので
毎回残る→たまる→洋なし体型の連鎖なんですね、おそらく。

そんな感じです！


創作の話は休みまくってすみません。

創作の世界をダウンロードするのと
自分の体型をコントロールするのは

どうも同じくらいエネルギーを消費するのか
たまに　わいてくる言葉をツイッターにつぶやくくらいの近況です。

入力とゲームは受動だけど
出力は能動なので、ものっそ　気力をつかう。

もうちょっと気軽にかるーく　書き流せる性質だったらいいのにね。


ではでは、またＰＣを開いて1時間半ゆとりがあるときまで
お元気で！！

話題:リスタート　　　


１小動物のいる暮らし
２生花を自分の部屋に飾る(2/6回）
５ハロウィンに参加する
６クリスマス絵を描く
７貯蓄100万に到達させる
　三歩進んで二歩下がる♪とほほ・・・
８タロットカード、残りのデザインきめる
９タロットカードの彩色
１０同すきゃん
１１同ラミカ
１２タロット本か夜の影紙本化
１３千変万華　西大陸へつなげる
１４想刻次世代の作品名確定・告知あるいは募集
　　(章題はまだしも、作品名つけるの苦手。）
１５千変万華　番外編(トキトとの）構成考える
１６四字熟語の量を増やす
１７エムブロ内か外か日記の検討
１８おでかけの誘いにはできるだけ　のる○
１９でも苦しくなったら行かない。○
２１歯周病ケアがんばる○
　フロスの頻度増えたよ
２２月に１回コンタクトデー○○○
  ３〜５月はがんばってるよ
２３みだしなみに気を配る○
　
２４まとめ髪バリエーションを増やす○○○
２５実際に試す○○○
２６パーマが切れたら即予約
２７白髪染め１段明るくする
２８お金の管理に関する本を読む○
２９営業技術に関する本を読む○○○○
３０日本の古典を読む
３１西洋の古典を読む
３２コーランを読む
３３子宮筋腫の経過観察の予約を取り直す○
　　多発で再発しておりますが、痛みはまだ前ほどじゃない
３５顔・手・足・首の衛生と保湿をこころがける○
３６胸のにきび治癒
３７背中のにきび治癒
３８桜色の爪３／４(馬油使用定着）○
　　人間と遺伝子が近そうな豚や馬の脂がいいのかなと
　　思いはしても食用ラードを塗る気にはならない・・・
３９逆説あるいは打ち消しの表現を減らす△
４０言葉で切らない・刺さない・殴らない△
４１かといって願い事に反しても自分をディスらない。△
　　努力中
４２まだ読んでない言語系事典を読む
４３ハワイアン本新しいの読む
４４フラダンス発表会参加
４５フラダンス月に２回は通常練習参加
　　４月から同じ先生でグループ変わって参加頻度戻りつつあります。
４６タヒチアンレッスンに参加
４７絵画教室復活
４８パソコン教室利用
４９パソコンの入力技本読む
５０ワードを使う機会を増やす
　　(今創作はほぼ一太郎）
５１パソコン購入資金その�A×
　　別のことに使っちゃったので、積み直し。
５２純正好きでも凹まない
　　(似たようなので格安あるよ！って言葉に選ぶの下手とか不経済と言われるようでへこむ）
５３実働一日１２時間以内、週６０時間以内、月１６４＋３５時間以内
５４拘束一日１６時間以内、週８０時間以内、月２００時間以内に抑える
５５記録をとる。目標を作る。成果を出す。
　　毎日の勤務時間はアプリで記録してるけどバグか集計してくれない。
　　別のに写し直さないとなぁ
５６労働契約書掘り出して法務事務所に相談しちゃう
５７泊まり込みは避ける
　　(１回１６時間実働２４時間拘束だとダメージが３日くらい続くということを自覚）
　　５月現在、上司命令でもう一人の社員が退出コールをしてくれるので泊まり込みは
　　飲み会くらいです。
５８シンデレラタイムを１０分でも浴す。
　　週５くらいは浴し中。
５９平均睡眠時間８時間キープ
　　１５時間くらい寝る日もあって、平均８時間前後ですぜ旦那！（だれ）
６０お金の使い道と記録する日を月１以上作る
　　４、５月にまとめて集計したら、去年の４月のも出てきたね。
６１散歩習慣復活（１日１０分からでもいい）
　　通勤・退勤をあてることにしました。退勤はけっこう送ってもらってるけど←
６２月末で平均歩数６０００歩
　　現在３０００歩弱
６３体重月に１�sずつ落とす
　　（年々新陳代謝の低下がひしひし身にしみる）
６４腰回りのサイズＬをめざす
６５達成したらＬＬものは処分
６６体内年齢３０代に下げる
　　２回３９歳になりました。筋トレ効果？
６７見た目年齢２８を保つ
　　（おせじも可）４月時点ではおせじで２５〜３０
６８男差別を少しでも緩和する
　　イメトレでは吐き気もするのでまだまだ。
　　馴れた人には、そこまでではないのにね。
６９妹のご祝儀準備(来年）
　　は。忘れてた。
７０めいの進学祝い準備(４月）
　　親と妹からは自分の子供ができるまでは返ってこないから贈らなくていいと
　　止められた。え。そうゆうもん？？？
７１兄の就職・自立
　　(この前０時過ぎ電気消して寝てるトコにポータブルゲーム機持って「ＷｉＦｉ調子悪い」って２回も
　　　侵入された!さすがに怒るよ！！）
　　全然。借金もあるらしい。返済はまた母って。。。甘やかす親を持った時点で兄の勝ちなのか？
７２一日５分ずつ、月に１回１時間、部屋を片付ける時間を確保する
　　毎日とはいえないけど。
７３新規のサイトめぐりをする
　　「ラブホの上野さん」が慇懃無礼に面白しです。
７４好きなものを増やす
　　たぶん増えてます。
７５好きな人を増やす
　　増えてます。
７６ちきちゃんとお茶
　　まだ実現してないけど、きっとできる
７７水穂女史と温泉
７８仁くんとまったり
　　お外デートもいいけど、坊がいるので　おうちまったりへ移行するのが定番化。
　　坊とだとゆっくり洗えないと、坊のあと、ひとりお風呂入ってもらうんだけど
　　いつも烏の行水なのが心配(笑)
７９気にいった作品の模写する(原則非公開）
　　２枚くらいは写真の模写らふに。
８０千変万華のイラスト仕上げる
８１想刻次世代っこの配置確認
　　配置は初回から確定で「えっ実は・・・」って伏線張り・謎解きはしない・・・つもり
　　だったけど　それの何が面白いんだ？って打ちながら反省したので自分用。
８２想刻次世代主要登場人物のイラスト描いてサイトに部屋創設
８３ブレス用ゴム購入
８４手持ちの組み直し
８５眠らせたままのを組んで贈答
８７三年着てないカジュアル服処分
８８フォーマルのサイズ確認・試着
８９壊れたアクセサリの廃棄・リメイク
９３新しいジャージ(肌触り重視）
９４新しいフラＴシャツ
９５新しいフラかばん
９７使ってないファイリンググッズ処分
９９タロットで思念を外部出力
１００毎日感謝を表す
　　　たぶん誰かしらに「ありがとう」は口にしてる。


達成扱いできたのはこちら↓

３ホワイトデイに参加する●
４ＧＷに旅する●
　十勝清水でｾｸﾞｳｪｲ試し乗りしてきました
２０新しいスーツひとそろい●
３４手のいぼをとる●
　　積年おもいつること果たし侍りぬ
８６デジカメの売却か父へ譲る。●
９０使わないボタン・あて布の廃棄●
９１くたくたブーツの処分●
９２新しい出勤靴●
９６防災グッズ準備増強●
９８５年使わなかったシール廃棄●
（10/100達成しました。ありがとうございました。）

読んでくださり　ありがとです！