今日もいい日

話題:ダイエット記録　　

こんばんは、お久しぶりです。Zionです。
ただいま肉体改造に地道に励んでいます。

コンビニで表紙買いした『スラリ脚＆ヒップ　美脚美尻1週間プログラム』ｂｙGakken

500円のお値段の割に効果は　よしよし（＾ｗ＾）って感じでほくほくしてます。

足のリンパマッサージの仕方も載ってて
30分経っても消えないゴムのあとが
ていねいにやっても１０分くらいで　薄くなってうれしい。

知人にやったら好評だったし。(知人をもむのすき）

このテンションはいつまでもつものか。
もつまで　は　実施します！！

はい。
「澪」というお酒が入って　酔っぱらいテンションです。
つまみにチーズケーキでもとおもったけど
おやつでもたべたから今晩はがまん。

休日のあとのほうが体重戻りやすいです。

ごほうびが　飲食なんですね。
あとは　ハグや握手。←相手が必要である。

さて

仁と坊と遊んだあとの記事が消えていて
保存方法まちがえたかー
でございますが

本題

体重62.9kg
体脂肪31.8%

脂肪なしにしたら４３ｋｇまでは落ちる計算ですね。

それ胸もなくなりそうなので　まぁ　50kg大台には落としたいと。
あと3kg

胸はね。
職場が男ばかりなのでね。

中身親父でも　飲み会の潤滑油になるとわかったので　きーぷしたいのですよ。

最近は下ネタも楽しんでます。
同僚が連発するんだーと評したら私が反応して拾い上げるんだって反論されました。
会話は共同作業ってことですね☆てへ☆←

GWは食事以外でたのしみをみつけよう。

明日は今日休んだ分の片付けに出勤
30日は木曜のフラに先生に誘われたー。
3日は水穂女史と。

福井のエヴァ刀剣展もきになるのです。
でも航空機7万近くにひるんでます。
かといって自分のようなペーパーの車の運転は　
とろくてあぶないしなー(流れを悪くする→追い越しでる→他の人が危険）

貯蓄もしたい。
旅もしたい。

旅費でかんがえるとGWもSWも高いから
三連休＋1日休みでどこか行った方がいい！って
フラのおねえさまにアドバイスもらった。
でもつい
「GW盆暮れ正月以外で4連休なんてとれたためしが。。。」って否定しちゃった。

公務員系の仕事ができる方はそういうとこがいいなぁ。

そんなかんじの　この頃です。


ではでは、またお会いするときまで　おげんきで。

Have a nice day!


Mahalo！