2024-4-25 22:37

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2014-1-22 12:08

目指せ、しなやか

話題:ダイエット記録

1月22日63.20㎏体脂肪33％

この1年で56キロ台にしたい。2ヶ月に1㎏のﾛｰﾍﾟｰｽ

じわじわ肥えたのでじわじわ戻れ

やせてる人を見ると 食べ方が違うんだよね。うん。p(´｀q)
糖質とカフェインらないと頭が回らない気になるんだ

70％カカオに厭きた味覚がこなものと混ぜたﾁｮｺセレクトしてるのもいかん

満腹時にお菓子がテーブルに出てると 手が伸びたり。


玄関、居間、台所、自室
常時食べ物が目につくところにあるのに食欲を刺激されている。←

帰宅後食いたくなるのも またなんとかしなきゃ… 春雨あきて普通の食べてる…←
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