話題:体重

昨日は食欲なくて、ご飯を殆ど残してしまった。
で、今日の体重。1.2㎏減！
やっぱり、ご飯か！
ご飯が鍵を握ってるんだな！
とはいえ、ご飯をたべないわけにもいかないし…おにぎり二個は多いし…一個か！おにぎり一個で、どうだ？
あとポテトサラダも抜かなきゃダメだな。好きなんだけど。
あっ朝はパン一個食べてます。
問題は二食目なのです。
今あまり食欲ないから二食なのです。
それでもガンとして動かなかった体重がご飯を殆ど食べなかっただけで動いたのです。
ご飯抜きが効果あるのは実証済なのですが、そのあとリバウンドするんだよね。
だから、ご飯抜いちゃダメ。
問題は、ご飯の量なんだよなー