話題:ダイエット再開
拍手ありがとうございました。
しばらくサボっていたら、7㎏ほどリバウンドしたので、今度は基礎代謝を上げながらのダイエットに切り替えます！
基礎代謝上げと言えば、筋トレだね！
筋肉増量するぞー
今日、ドンキで筋トレグッズ買ってきた。ゴムのやつ。これで筋トレ時間も作って筋トレ！
筋トレ時間は夕方くらいかな～
夕飯(スムージー)前に。
筋トレ前にはGackt推奨サプリ！
朝食はユーグレナと腸内フローラルスムージー
いきなりそれだけでは無理そうなら、軽食プラス。だけど、いずれはスムージーだけで、いきたいね。
昼食はフルグラ。
間食はたまに。たまにはリフレッシュも大事。
キツキツのメニューだからね～
徐々に馴らしていく感じで。
必要栄養素はユーグレナとスムージーがあるから大丈夫だろう。
今日は１日、筋肉意識してみた。暇みてコッソリ筋トレみたいな～(笑)
とりあえず、今日は準備運動。
明日からガッツリいくよ～
１ヶ月後が楽しみだ。
Gackt推奨サプリ、1ヶ月で効果がみられるらしいからね～
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