日記)予定

明日の予定
●朝
洗濯
洗濯後ブックオフ
●昼
睡眠不足じゃなければ運動
読書
●夕
休息

明後日の予定
●朝
九時に社会保険庁
社会保険庁から貰った書類持って病院
十一時に歯医者
●昼
睡眠不足じゃなければ運動
読書
●夕
休息

明後日の予定パネェ!
それもこれも、社会保険庁が前日予約制だからだー
しかも既に九時しか空いてなかったという…

でまあ火曜日は歯医者。体調良ければ、洗濯と運動と読書だね〜
そして水曜日は私は暇っ子。
歯医者休みだから。
運動と読書だな。
主人は面接だけどねー

うん…書き出すと、来週けっこう忙しいな…私。

日記)診察日

話題:精神科

今日の診察は、あまり待たされずに済みました。

で、本題の診察内容ですが…
日中の過ごし方は方向的には良くなっているそうですが、兎に角、睡眠不足でツラいことをアピール。
新しい薬の効果が殆どみられないこともアピール。
そしたら、アピールした方の薬…クアゼパム錠15mg(長時間型眠剤)が一回2錠に増えたよ〜
なぜじゃー

うん、なんか日中の気分にも良い影響を及ぼす薬だからとのこと。
はぁ…そうなんですかぁ…
まあ眠れるなら、この際なんでもいいですが。
因みに日中何もしなくてボーっと座ってるだけでも、いいそうです。
兎に角、横になる習慣を止めれば。
なので、暇つぶし用に文庫本いっぱい買ってきました。
なんかブックオフが閉店セールやってて、文庫本がオール105円だったんで。
あとDVDも買いました。一本250円だったんで。
しかし帰ってきて調べたら、パッケージと内容物が違う事件発生!
あー、明日もブックオフだよ…
(*´Д`)=з

diet)1月まとめ

話題:ダイエット成果

1月の中盤までは減量に成功。
しかし生理がきたくらいから雲行きが怪しくなり、まさかの約5kgのリバウンドに(汗

しかし焦ってもリバウンド止まらず、後半二日で、もう開き直ってみたら、体重が減った(笑)
で、最終的には1月始めから見て、3.8kgのリバウンドでおさまった。

( ̄^ ̄〃)う〜ん…今月は、このリバウンド分を減らすことに全力を注ぎます!
頼むから、減ってくれよ〜

diet)0.3kg減

話題:ダイエット記録

思い切って食べ納め2!
で結果がコレ!


●食事
朝食:牛丼、チーズタルト
昼食:ハムたま、サンドイッチ
夕食:なし


昨日も運動は睡眠不足にて、お休み。
( ̄^ ̄〃)う〜ん…やっとリバウンド期抜けた?
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