ダイエット)太ももが…

話題:ダイエット成果

いつの間にか、太ももに隙間が出来ました。
(゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ

筋肉痛も和らいできましたし、これは本格的に効いてるのかも!?
因みに、数日前までは、まだ隙間がなかったので、体重が減ったからというのではないですね。
数日前と、ほぼ体重は変わりませんから、素直に筋肉が引き締まってきたと考えるのが妥当でしょう。

ふむ…二の腕も真面目に毎日するかな…キツいけど(笑)
もしかしたら、筋肉引き締まってくれるかもしれないし、上半身全部に効くらしいから、もしかしたら胸筋(特にバストを引き上げる筋肉)にも効くかもしれないし…
(特にバストを引き上げる筋肉は重要だね!)
コレは、値段のわりに、なかなかの代物かも。

●使用品
ぶるぶるダンベル2kg
お値段は1500円!!
ホント良い買い物したな〜♪

ダイエット)変化なし

話題:ダイエット記録

昨日と一緒だったかー
まあ増えないだけマシだね。

因みに昨日のメニュー
朝食:フルグラ
間食:もっちりホットケーキ
昼食:朝のYooフェカリス菌1000(乳酸菌ジュース)
夕食:スリムアップスリム
夜食:トマトジュース350ml

昨日の運動
●ぶるぶるダンベル
太もも&お腹 九分
上半身 三分

●EMS 十分

夜があまり眠れない…
今日も夜中二時過ぎに起きて、無理矢理もう一度寝て四時過ぎに起きて…って感じ。
もっと、まとまった睡眠が欲しいな〜





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