ダイエットを始めてからは一日の摂取カロリーをだいたい1380〜1500カロリーぐらいにしています。


カロリーが足りないと脂肪がつきやすくなるらしいので極端なカロリー制限はしていません。

おやつも食べます。
ただし150カロリーまでにしています。


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